Das Leben stellt uns bisweilen vor Herausforderungen. Mal sind es berufliche oder familiäre Situationen, mal Lebensumstellungen wie die Wechseljahre oder Liebeskummer. Auch Prüfungen, Lernstress oder bevorstehende Flugreisen können zur Nervenprobe werden. In der Regel meistern wir diese anspruchsvollen Zeiten problemlos und lassen sie unbekümmert hinter uns. Doch was passiert, wenn uns das mal nicht so einfach gelingt? Wenn Stress übermächtig wird und uns dauerhaft belastet? Dann zeigt er sich in Symptomen wie innerer Unruhe, Nervosität, depressiven Stimmungen. Wir kommen nicht mehr zur Ruhe, sind innerlich gestresst, schlafen schlecht und entwickeln Ängste. All diese Beschwerden haben gemeinsam, dass sie uns die Gelassenheit nehmen, Gesundheit und Lebensqualität einschränken.